209- Alimentos Termogênicos, Emagreça no inverno comendo mais disto!

- A regra dieta + exercícios físicos não falha para quem está disposta a batalhar por uma silhueta enxuta.

- Existem alguns alimentos que potencializam os resultados, ajudando você a eliminar aquelas gordurinhas que cismam em se alojar na sua região abdominal.

- São os alimentos termogênicos.

- Cada um desses ingredientes tem um mecanismo de ação particular, mas em sua grande maioria trazem aquela sensação de aquecimento do corpo.

- Quando são ingeridos, aumentam a temperatura corporal, aceleram o metabolismo, auxiliando na queima de gordura", explicam as nutricionistas

- Os alimentos termogênicos atuam diretamente nas células que armazenam gordura, chamadas de adipócitos, potencializando a quebra das gorduras.

- Principalmente durante o exercício, que é um ponto essencial em todo processo de perda de peso.

- Cada alimento vai atuar somando força com a atividade física regular, eliminando a gordura.

- Conheça algumas iguarias termogênicas que vão ajudam na sua luta pela perda de gordura:

- Pimentas, principalmente a vermelha e pimentões: porque aumentam a temperatura corporal e melhoram a circulação e o processo digestivo.

- Canela: é um condimento que, como as pimentas, melhora a circulação e promove aquele calorzinho.

- Seu uso é bastante vasto, A versão em pau é ótima para acompanhar um chazinho no meio da tarde.

- Gengibre: integra o grupo dos temperos e condimentos termogênicos.

- Pode ser utilizado cru em sucos, ralado em cima da salada, refogado ou ainda pode ser colocado no chá.

- Chá verde: promove aumento da oxidação de gordura e da termogênese, em função de substâncias chamadas de catequinas, polifenóis que, combinadas com a cafeína, também presente no chá, promovem a ação termogênica.

- E para quem acha que o chá verde amargo ou um pouco forte, experimente consumi-lo gelado batido com uma fatia de abacaxi e folhas de hortelã.

- Fica uma delícia!

Guaraná em pó e cacau em pó: possuem cafeína na composição, uma substância conhecidamente termogênica.

- O guaraná pode ser consumido em pequenas quantidades em sucos e o cacau, em sua versão em pó, em cima de frutas ou batido com sucos e vitaminas.

- Algumas ressalvas: Alimentos como chá verde, guaraná em pó e cacau possuem cafeína.

- Por isso, pessoas hipertensas devem ter um cuidado redobrado em seu consumo."

- Vale lembrar que esses alimentos só dão resultado se consumidos de maneira constante.

- Coma mais disto e menos daquilo tao bom, fazer o que?

- Não adianta incluí-los nas refeições e não deixar de lado o prato de batatas fritas!

- "Esses alimentos serão um empurrãozinho para a dieta saudável, facilitando o processo de emagrecimento, por isso devem ser ingeridos com regularidade!

- Eles ainda vão tornar sua alimentação mais gostosa e cheia de novos aromas!.

- Principalmente no Frio!