quarta-feira, 30 de abril de 2014

103- “ENCONTRO CASUAL”

- Para encarar uma noite de sexo casual, é importante que a mulher tenha maturidade e saiba diferenciar um momento de carência de uma noite de diversão.

- Muitas pessoas ainda não estão preparadas para envolvimentos rápidos e sem amarras. E você, está preparada?
- Como lidar com as relações passageiras e o que a mulher deve ter em mente ao buscar essa experiência:


TEMPOS MODERNOS
- Aquela velha história de ter um parceiro só para a vida inteira não é mais uma realidade para muitas pessoas atualmente.
- A forma de se relacionar com um parceiro pode ser apenas uma aventura sem compromisso, algo que não era admitido até algum tempo atrás.


- As mudanças aconteceram gradualmente e em várias áreas.
- A maneira como se tratava o sexo.
- A mulher se firmar cada vez mais no mercado de trabalho, buscando a independência financeira e conhecendo mais o seu próprio corpo;


- A diferenciação entre sexo casual e relacionamento afetivo.
- Mudanças sociais e culturais.
- Atualmente, as mulheres estão mais no controle de sua própria vida.


EVITANDO OS SENTIMENTOS
- A primeira coisa que se deve ter em mente é que o relacionamento é passageiro.


- O essencial é entender que a relação que escolheu é casual, ou seja, sem compromisso.
- É preciso tomar cuidado para não começar a relação em um momento de carência afetiva.


- Outro fator é observar e perceber se a outra pessoa também quer uma relação sem compromisso.
- Não se devem criar falsas expectativas.


CUIDADOS NECESSÁRIOS
- A mulher deve se sentir à vontade com a situação e não fazer nada contra sua vontade.
- Ela deve delimitar muito bem o que quer e espera de uma relação de sexo casual.


- O mais importante é não esquecer dos cuidados com a prevenção de doenças contagiosas e gravidez indesejada.

DIÁLOGO É TUDO
- Antes de dar início a um relacionamento descompromissado, o parceiro deve ter noção do território em que está entrando.
- Conversar e explicar a situação é o primeiro passo para evitar problemas.

- Converse com o outro e deixe bem claro que não quer se envolver emocionalmente, que não deve satisfações e que não aceita cobranças.
- Ou seja, estabelecer limites fundamentais para a relação continuar sendo o que é.

SEXO AINDA É TABU
- Apesar da mudança nos costumes das mulheres, algumas ainda não gostam deste tipo de relação e se sentem incomodadas sem romance.


- O fato de algumas mulheres não se sentirem à vontade com a situação pode ser explicado por vários fatores.
- Cobranças sociais que ainda existem, principalmente em relação às mulheres.

- Algumas buscam relacionamentos sem compromisso, por terem sofrido decepções amorosas.
- E há casos em que elas não julgam esse tipo de relação algo correto.


- Não é porque algumas mulheres optam por um relacionamento sem compromisso que todas obrigatoriamente vão se escolher viver uma relação nesses moldes.
- É uma questão de sentir-se à vontade e, mais importante, de escolha pessoal.

terça-feira, 29 de abril de 2014

102- “FEEDBACK POSITIVO” Técnica de controle mental!


- Feedback Positivo: parece truque mágico, mas é Neurociência
- O paciente controla reação fisiológica com a mente.
- Existe um misterioso método de controle de pensamento que pode ajudar a maioria das pessoas a estimular a própria capacidade cerebral.


- Não é relaxamento nem técnica de concentração e está, lentamente, ganhando credibilidade científica.
- É um estado de espírito (concentração física interior).


- A técnica se desenvolveu com base na terapia de BIOFEEDBACK, popular nos anos 60.
- A proposta é controlar o que aparentemente é incontrolável em seu sistema físico.
- Como frequência cardíaca, por exemplo, e estimulando o praticante a modificá-la para cima ou para baixo.


- Surpreendentemente, muitos pacientes descobriram que podiam fazê-lo, embora apenas raramente conseguissem descrever como.
- Mais recentemente, a técnica foi aplicada ao cérebro, especificamente à atividade de ondas cerebrais medida por um eletroencefalograma.


- As primeiras tentativas tinham como finalidade estimular o tamanho da onda alfa, que progride quando estamos calmos e concentrados.


- Em um dos experimentos, os pesquisadores pediram aos indivíduos que fizessem um clip se movimentar usando apenas a mente.
- Muitos conseguiram fazê-lo e, aparentemente, ficaram mais alertas e concentrados.


- A prática passou a ser adotada como terapia alternativa para o transtorno do déficit de atenção de hiperatividade (TDAH). 
- Nos últimos anos, tem sido usada também no tratamento de epilepsia, depressão, ansiedade e na recuperação de movimentos após derrames e lesões cerebrais.


- E há indícios de que o método melhora a criatividade e o humor, intensifica orgasmos e autoconfiança.
- Seu cérebro se renova constantemente.
- Seu cérebro pode curar cicatrizes do passado.
- As experiências mudam o cérebro constantemente.


- As experiências que você fornece ao seu cérebro forma novos caminhos neuronais.
- Quanto mais experiências positivas, melhor seu cérebro irá funcionar e melhor será seu desempenho na arte de viver.


- Tudo com a força do pensamento.
- Parece ficção, mas a neurociência prova.


A Técnica é simples,
“OXIGENAR O CÉREBRO”
  *Fase 1- Concentre-se no ponto localizado acima dos lábios bem abaixo do nariz.
  *Fase 2- Respire o mais devagar possível sem alterar o ritmo.

 
* Relaxe e observe.  (fase 3)


* Seu eu interior vai se manifestar.


*Seu corpo físico irá se Recuperar.

É SÓ REPIRAR PARA ACREDITAR!

segunda-feira, 28 de abril de 2014

101- COMO comer para PENSAR INTELIGENTEMENTE!


- Das Maneiras de Expandir sua Capacidade Mental: Música, exercícios, noites bem dormidas, fármacos etc. A alimentação é a mais importante.

- Pesquisas recentes indicam que a maneira como direcionamos os hábitos alimentares, nos permite melhor aproveitamento do potencial das células cerebrais.

- No transcorrer do tempo, redes de neurônios podem ser reestruturadas e, com isso, são ativadas outras áreas do cérebro até então menos utilizadas.

- E, felizmente, temos a possibilidade de colaborar para ampliar o alcance desses processos.

1 . Comendo alimentos que ajudam a pensar melhor:


- O que comemos pode influir na maneira como raciocinamos, já que o cérebro é o órgão mais exigente do corpo.


- Estudos revelam que deixar de lado a primeira refeição do dia reduz o desempenho intelectual.


- A despeito da polêmica que o consumo de ovos tem despertado, estudos recentes indicam que uma escolha inteligente para o almoço é omelete, feita praticamente sem gordura, acompanhada de salada.


- O ovo é rico em colina, substância usada pelo organismo para produzir o neurotransmissor acetilcolina, (Viagra que baixa o batimento cardíaco).


- Saladas com radicais livres são fundamentais, já que o cérebro utiliza grande quantidade de energia que acelera o metabolismo.


- Por serem antioxidantes, as vitaminas C e E atuam como neuros protetores.


- A vitamina B12 e o ácido fólico melhoram a memória. A ingestão de verduras e legumes crus ricos em vitaminas e betacarotenos ajuda a manter os neurônios em bom estado.


- Recentemente, foi comprovado que uma dieta rica em antioxidantes melhora as aptidões cognitivas (compreender os comportamentos simples e complexos).


- Tudo leva a crer que também humanos se beneficiem de regimes alimentares que combatem o "enferrujamento" cerebral.


- Para completar o almoço, um iogurte é boa opção. O alimento contém o aminoácido tirosina, (é utilizado na síntese da adrenalinanecessário para a produção dos neurotransmissores dopamina (causa sensação de motivação e é liberada pela “recompensa” noradrenalina ( ela influencia no humor, ansiedade, sono e alimentação).


- Para manter os níveis de glicose em alta, convém fazer um lanche no meio da tarde.


- Só tenha o cuidado de evitar as comidas calóricas com baixo valor nutritivo e, particularmente, guloseimas altamente processadas, como bolos, massas doces e salgadas e biscoitos, que contêm gordura trans (gordura formada por processo de hidrogenação natural ou industrial).

- Elas não apenas provocam o aumento no peso, também prejudicam a memória e você esquece que comeu e come de novo.

- Acumulam-se as evidências a favor dos ácidos graxos ômega-3, (Melhora a Memória e Protege Coração) em outras palavras, nossas avós tinham razão: comer peixe faz bem.


- Acreditem ou não o alimento mais inteligente processado pelo humano é a gelatina, por isto tem em todos os hospitais, pois é pura proteína.

- Coma comida de verdade e isto já será muito inteligente!