sábado, 25 de outubro de 2014

263- Como não deixar as brigas destruir a relação!

- Todo mundo já teve uma briga de casal.

- A não ser que a pessoa jamais tenha sido um casal, óbvio.

- Sabendo disso, eis algumas dicas de como agir durante a briga para evitar que ela culmine no fim do relacionamento e, também, como agir para evitar brigas posteriores ou que, pelo menos, as próximas sejam mais amenas.

CONCENTRE-SE EM SUA RESPIRAÇÃO
- Delicadamente, inspire e expire pelo nariz não colocar a sua consciência sobre a ascensão e queda de sua respiração.

TENTE SE PERGUNTAR “O QUE ESTOU SENTINDO”
- Esteja ciente de seus pensamentos, sentimentos e impulsos quaisquer para atacar.
- Acalme-se e isto acalma o coração.
- Evite jogar na cara erros do passado e concentre-se em conversar para resolver as pendências atuais.

A COMPAIXÃO ESTÁ NO CERNE DO SEU RELACIONAMENTO
- Não significa tolerar abusos físicos ou emocionais.

ACEITE SEUS DEFEITOS
- Pesquisa sugere que aceitar os próprios defeitos e o primeiro passo para um bom relacionamento.
- Tente abstrair sua raiva quando o parceiro apontar defeitos em você.
- Tome consciência de suas emoções, de como lidar com elas quando é criticada.

FOQUE NO QUE É REALMENTE PRECISO SER DITO
- pergunte-se se é realmente importante dizer certas coisas, se aquilo vai trazer algum benefício ou vai tumultuar mais ainda o clima e se aquilo também merece atenção, ainda mais nesta hora.

SEJA CALMA, PAREÇA CALMA
- Seja direta, calma e não aumente o tom.
- Procure responder tudo de forma clara, direta e honesta, em tom ameno e sem parecer provocativa.

PARA PRATICAR NO DIA-A-DIA
- Algumas lições para exercitar diariamente e fomentar o carinho e o respeito.

* Seja sempre amorosos e bem-humorados um com o outro.
* Pense um no outro com respeito e consideração.
* Não pensem um no outro com raiva e esqueçam as brigas.
* Olhem-se de forma apaixonada e relembrar os bons momentos.


SER FELIZ NÃO CUSTA NADA

terça-feira, 21 de outubro de 2014

262- Como usar Afirmações positivas para a cura! Doenças e emoções estão relacionadas.

- Nos dias que decorrem ainda é um pouco estranho, para muitas pessoas, aceitar que as doenças e as emoções podem de alguma forma estar ligadas.

- Aceitar que uma doença possa ser causada por distúrbios emocionais faz cada vez mais sentido e tem-se verificado que a mudança desses padrões emocionais, atenuam a doença e podem mesmo abolir a doença se esses padrões emocionais desequilibrados deixarem de existir.

- Óbvio que à degenerações podem depois ter difícil retrocesso, no entanto são conhecidos casos de sucesso.
Quando a boca cala…. o corpo fala! AMAR pode CURAR
  • O resfriado escorre quando o corpo não chora.
  • A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições.
  • O estômago arde quando as raivas não conseguem sair.
  • O diabetes invade quando a solidão dói.
  • O corpo engorda quando a insatisfação aperta.
  • A dor de cabeça deprime quando as duvidas aumentam.
  • O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar.
  • A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável.
  • As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.
  • O peito aperta quando o orgulho escraviza.
  • A pressão sobe quando o medo aprisiona.
  • As neuroses paralisam quando a criança interna tiraniza.
  • A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade.
As Doenças, as emoções e a genética
- É muito comum ouvirmos falar em doenças herdadas geneticamente, o certo é que quando estamos no ventre materno estamos já expostos aos padrões emocionais vividos no ambiente familiar.

- Estes padrões emocionais vão ser parte integrante também da educação da criança e mais tarde manifestar-se fisicamente se não forem transformados em potencialidades e sabedoria.

Padrões emocionais e crenças negativas causam doenças
- As mudanças de padrões emocionais passam pela mudança das crenças e padrões de pensamento que alimentamos desde que existimos.

- Através da mudança de pensamentos é possível curar doenças e as emoções.

- Para mudar os padrões e crenças e assim libertar-nos das doenças e emoções negativas é preciso recitar como se fosse uma oração as respectivas afirmações positivas.

- Cada vez há mais abertura a acreditar que por trás de uma doença ou de um acidente existe sempre um pensamento ou crença negativa alimentada pela pessoa.

- Todos nós criamos uma realidade no nosso mundo mental, que somatisa em nosso corpo ou realidade numa realidade concreta.

- As doenças e as emoções fazem parte dessa manifestação concreta materializada por pensamentos, crenças e padrões de comportamento que podem ser alterados por uma auto-responsabilização diária sobre a forma como vemos e sentimos a vida e a forma como a vivemos.

ACIDENTES -
Crenças negativas Rebelião contra autoridade. Crença em violência, raiva.
Afirmação positiva - Em paz e segurança eu amo e aceito tudo na vida como uma fonte de sabedoria.”

ALCOOLISMO
Crenças negativas - Sentimentos de futilidade, inadequação, culpa e autorrejeição.
Afirmação positiva - “Eu liberto o meu passado e tenho valor, amo-me e aceito-me tal como sou agora”.

ALERGIAS –
Crenças negativas - A quem você é alérgico? Falso ego e sensibilidade.Afirmação positiva - “Eu estou em Paz e o mundo é seguro e amigo.”

CÂIMBRAS –
Crenças negativas - Tensão; segurar-se; oprimir-se.
Afirmação positiva - “Eu relaxo e deixo a vida fluir.”

CIÁTICA –
Crenças negativas - Medo do dinheiro e do futuro.
Afirmação positiva - “Eu me movimento no melhor de tudo, meu bem está em todo lugar e eu estou segura.”

DOR –
Crenças negativas - Congestão, bloqueio; crença em barreiras; punição, culpa.Afirmação positiva - “Eu descanso minha necessidade de punição e deixo a vida fluir.”

ENXAQUECA –
Crenças negativas - Resistência ao fluir da vida; medos sexuais. Desperdícios emocionais.Afirmação positiva - Eu descanso no fluxo da vida e deixo-a fluir através de mim.”

FADIGA –
Crenças negativas - Resistência, aborrecimento; falta de amor pelo que faz.Afirmação positiva - “Estou entusiasmado com a vida e cheia de Energia.”

GRIPE –
Crenças negativas - Respostas a negatividade e crença geral; medo, crença em estatísticas.Afirmação positiva - “Eu não sou governado pelas crenças de grupos ou preconceitos e sou livre de todas influências.”

IMPOTÊNCIA –
Crenças negativas - Pressão sexual, tensão, culpa; crenças sociais; rancor contra um antigo parceiro.
Afirmação positiva - “Eu permito que todo poder dos meus princípios sexuais opere com facilidade e prazer.”

INCHAÇOS (VERRUGAS) -
Crenças negativas - Auto-rejeição, medo, falta de amor.
Afirmação positiva - “Eu só adiciono amor em mim e nada terá mais poder em mim.”

INSONIA -
Crenças negativas - Tensão, culpa, medo.
Afirmação positiva - “Eu descanso do dia e mergulho num sono perfeito, pacífico.”

NERVOS E NERVOSISMO –
Crenças negativas - Comunicação, luta, pressa; medo, ansiedade. Pensamentos confusos.Afirmação positiva - “ Eu estou na interminável jornada pela eternidade em paz e não existe nenhum lugar para o qual deva me apressar.

PELE (PROBLEMAS) –
Crenças negativas - Sentir-se ameaçado na individualidade; falta de segurança, impaciência; assadura; maneira de ganhar atenção.
Afirmação positiva - “Eu aceito minha individualidade, sou emocionalmente segura e ganho atenção de maneira positiva.”

VARIZES -
Crenças negativas - Negatividade, resistência; remoer emoções; sustentar um trabalho que você odeia; circulação entravada, atulhada de idéias; desencorajamento.Afirmação positiva - “Eu me movimento e vivo com prazer, amo a vida e circulo livremente.”


Elabore você mesma, suas próprias afirmações positivas

domingo, 19 de outubro de 2014

261- Principais cuidados que a mulher NÃO toma quando tenta ser feliz com um amante. E é pega!

- Um site americano liberou os resultados de um estudo de 10 anos com mais de um milhão de casais abordando a questão “porque o conjunge trai?”

- Achei interessante que nos “foot notes” havia um dado peculiar:

Da muito trabalho; esta decisão deve vir de dentro, de uma necessidade recorrente que esteja alterando a apreciação da própria vida em si”.

- E as seguintes dicas para mulheres.

Para manter um affair fora do casamento sem ser descoberta, fique atenta às seguintes estratégias.

- Escolha cuidadosamente o horário do encontro para evitar ser pega e estar sempre ciente do cronograma do seu parceiro, ou seja, saber o que ele está fazendo em cada momento do dia.

- Escolher o local correto é um passo fundamental.
- Ao sair com seu amante, evite lugares que você costuma frequentar e locais públicos.
- Procure ir à outra região e sempre pense na desculpa antecipadamente para justificar a mudança de rotina.

- Considere os mínimos detalhes de um álibi perfeito e esteja sempre preparada para responder perguntas.
- Assim, você conseguirá se manter tranquila em qualquer situação.

- De acordo com o estudo, a web pode ser inimiga dos traidores, portanto não mantenha contato com seu affair por meio das redes sociais.
- Crie uma conta de e-mail secundária apenas para isso.

- Não procure no seu próprio quintal, em outras palavras, não se envolva com amigos, vizinhos ou colegas de trabalho: as chances de ser pega aumentam e muito!

- Apague qualquer histórico do computador que possa te comprometer, incluindo mensagens enviadas e recebidas.
- Outra dica é, sempre que estiver em contato com seu amante pela internet, mantenha uma página de notícias ou algo que o valha aberto e minimizado.
- Assim, se você for surpreendida por seu companheiro, pode rapidamente fechar a página de conversa e fingir que estava apenas navegando pela web ou checando seu e-mail.

- Evite pagar os encontros com o cartão, prefira sacar o dinheiro.

- Definir limites é a única maneira de evitar ligações ou visitas inesperadas.
- Por este mesmo motivo, manter sua situação em segredo tanto para seu parceiro fixo quanto para seu amante é muito mais arriscado.

- Se seu amante também estiver traindo a parceira, os riscos de vocês serem pegos são menores, já que ele entenderá sua situação e terá tanta cautela quanto você.

- Ter bom senso, Não faz mal a ninguém.
- Confie nos seus instintos e procure não se envolver com pessoas pouco confiáveis, que poderão delatar a traição ao seu parceiro.

- Acima de tudo, antes de começar pense nos motivos que estão te levando a tomar esta atitude e avalie se é melhor terminar a relação antes de iniciar outra.

- Se for apenas por necessidade sexual, segundo o estudo, é altamente indicado, com apenas uma recomendação direta;

Pratique sexo seguro sempre”

quinta-feira, 16 de outubro de 2014

260- “Como” desencadear o poder do seu subconsciente, para não mentir mais pra si mesma, com um Simples “COMO?”

- Este pequeno macete é tão poderoso e ainda assim tão simples que ele é frequentemente subestimado ou ignorado, porque a maioria das pessoas acha que é simples demais para ser poderoso.

- Então mesmo que ele lhe pareça simples, experimente, dê um tempo e veja os resultados.

- Mas antes de eu lhe falar mais sobre isso, deixe-me lhe falar sobre os dois tipos de pessoa com quem, se você pensar bem, vai se lembrar de muitas pessoas na sua vida que são assim também.

- As pessoas que perguntam:
Por que é que as …(coisas são de determinada forma)…?”

- Em alguns casos, as mesmas pessoas depois de 20 anos continuam fazendo as mesmas perguntas!

- Como se as suas mentes estivessem emperradas no mesmo ponto…como um computador congelado e precisando de um reboot.

- Há também um tipo diferente de gente…
- Aquelas que continuamente se fazem perguntas como
“Como que eu posso…(fazer aquele negócio legal, ter aquela coisa legal, etc.)?

- E então um ano ou talvez até alguns meses depois, e elas já conseguiram o que haviam pedido!

- E agora elas estão pedindo por coisas maiores e melhores.
Seria isso uma coincidência?

- Ou talvez a forma como se faz perguntas tenha um enorme impacto na vida…

- A pergunta errada pode deixar a pessoa paralisada, enquanto que as perguntas certas lhes impulsionam a níveis cada vez mais altos de sucesso e completude.

- Perguntar “por quê” é ótimo, se você quiser ser um filósofo.
- É ótimo ser um filósofo, se a sua meta for de fato esta.

- Mas se quer que as coisas sejam feitas, se quiser “resultados”, se quiser fazer as coisas acontecerem, precisa de uma pergunta diferente..

- Para operar grandes mudanças na vida, para alcançar milagres e para manifestar o real desejo, a maneira certa de perguntar é perguntar “Como?”…

- Não pergunte “Por que que as coisas são como são?”, mas...
Como que eu posso mudar as coisas para melhor…?”

- Pode começar pequeno, sendo honesta consigo mesma;
Como que eu posso mudar…(aquela coisa pequena na minha vida)…?”

- Conforme você for pegando o jeito, comece com as grandes questões.

- Lembra sobre os dois tipos de pessoa sobre as quais já falei?
- …na vida real, existe um pouco dos dois em cada um de nós…

- Quando estamos cansadas e frustradas, quando estamos resignadas e jogamos a toalha, é aí que as auto-mentiras e os “porquês” começam…

- Já reparou que quando alguém fica frustrado com outra pessoa, a primeira pergunta que surge inconscientemente é …
- “Por que é que você é assim?” ou “Por que você está agindo assim?”

- Quando estamos prontos para operar mudanças e manifestar grandes coisas, nós começamos a nos perguntar “Como”.

- As perguntas “Como” freiam o ciclo vicioso de pensamentos negativos e não permite que você se iluda.

- Desta forma, imediatamente a sua mente escolhe um novo caminho…
- Um caminho que leva a soluções…

- Eu sei que algumas pessoas podem duvidar deste método, porque ele é simples demais..

- Mas o seu poder está justamente na sua simplicidade.

- Então durante o dia, quando você estiver pensando em alguma coisa, experimente modificar qualquer pensamento para uma pergunta que comece com “Como?”…

- Você ficará surpresa com os resultados depois de um tempo…
- Agora, quanto tempo vai demorar para encontrar as respostas?
- Ou como você pode acelerar as respostas às suas perguntas?
- Ou se não quer mais enganar a si mesma....

Respire devagar e Se pergunte “COMO”?...

E espere pela resposta!...

segunda-feira, 13 de outubro de 2014

-259- Não permita que divergências tipo políticas, comprometam a sua produtividade! Debata sem argumentar!

- Dica prática de comunicação e produtividade, bastante simples e útil para o dia a dia.

- Não é produtivo usar apenas argumentos racionais (lógica e fatos) ao debater com pessoas que já formaram opinião no nível emocional.

- A dica acima é especialmente importante pra quem está chegando ao trabalho depois de um fim de semana relaxante… e cedo ou tarde vai encontrar algum colega metralhando acusações políticas com intenção de provocar.

- Pois é: em épocas de eleição, até mesmo as pessoas queridas podem perder a linha e ofender sem querer.

- Ao encontrar um provocador, vale lembrar: pra quem já formou opinião EMOCIONAL, não será produtivo tentar apontar fatos ou usar a lógica para argumentar.

- É claro que a vida democrática envolve participação, estudo, troca civilizada de ideias, liberdade de expressão e curiosidade para entender outros pontos de vista.

- Infelizmente, os piores provocadores não estão interessados em nada disso, pois se comportam como torcedores fanáticos.

- E não é produtivo tentar convencer um torcedor fanático a trocar de time apenas apontando números, estatísticas ou raciocínio lógico.

- Dica extra: Uma possibilidade de evitar desgaste é começar com o nosso próprio desapego em querer convencer os outros das nossas próprias razões.

- Isso abre portas pra compreensão e respeito mútuos, que é um excelente primeiro passo.

Uma excelente semana adiante!

sábado, 11 de outubro de 2014

258- Boas maneiras pra Lidar com Pessoas desagradáveis. Going with the flow!

- Quando você muda para o bem as Pessoas mudam também, e observar isto é lindo!

- Em primeiro lugar é preciso parar de perder tempo reclamando, de que ela “é isto ou aquilo.

- Ou Ficar praguejando porque a pessoa não muda.

- Não ajuda em nada, Mude você e a sua forma de abordagem.

- A frustração e as divergências tendem a piorar, o que pode comprometer seu moral e sua produtividade no entendimento do porque ela é assim.

- Tente mudar de opinião sobre o que você não suporta.

- É difícil, sem dúvida, mas talvez a tal criatura não seja assim tãããão intragável quanto você imagina, principalmente se nunca conversou com ela.

- Respire DEVAGAR e procure ver o que ela tem de bom.

- Ouça-a de verdade. Aproxime-se dela.

- Ao mudar seu comportamento, a “figura” também aprenderá novas formas de agir com você.

- Enfatize as semelhanças. Para se relacionar bem (ou menos mal) com alguém cujo santo não bate com o seu, o primeiro passo é encontrar alguma afinidade, algum interesse comum.

- Você já não se viu conversando com alguém e de repente descobriu que ambas cresceram no mesmo bairro ou estudaram no mesmo colégio.

- Nessa hora, as diferenças e as distâncias tendem a diminuir.

- Você quer ser ouvida e compreendida?

- Pois então trate, antes, ouvir e compreender. Dê a pessoa abertura para ela falar o que quiser sem fazer cara de tédio, é óbvio.

- Ao saber o que ela pensa e sente, a probabilidade de ela também querer escutar o que você tem a dizer aumenta consideravelmente.

- Esclareça a situação. Ao ouvir o que a pessoa quer falar, demonstre interesse. Como? Fazendo perguntas que exijam mais que um grunhido como resposta, tipo:

Do que está falando”? A que está se referindo? Onde aconteceu? Quando? Como?

- A capacidade de fazer perguntas certeiras é fundamental para obter as respostas que você quer.

- Seja franca, é muito mais eficiente do que se supõe, a melhor política para conseguir o melhor das pessoas é estabelecer com elas um diálogo honesto e construtivo.

- Mas antes procure criar um clima de confiança e harmonia. Ou o tempo pode fechar...

- Não perca a cabeça. Todo mundo sabe que quando um não quer dois não brigam. Sim, arme-se de tolerância.

- Durante uma conversa ou uma reunião, quanto mais você discordar, mais iminente será a briga.

- Posicione-se, mas refreie os impulsos de levar a coisa para o lado pessoal. Não se desgaste à toa...

- Às vezes, a melhor opção é capitular. Nem todos os problemas têm solução, e algum deles simplesmente não compensa resolver.

- Se a situação está insustentável, se tudo o que faz ou diz só piora as coisas e você acredita que a situação degringolou mesmo, lembre-se de que a prudência vale mais que a coragem.

-Fique na sua, ou desista de vez, talvez esta seja uma daquelas pessoas que ficam mais “maravilhosas” quanto mais longe da gente


Antes só do que “a mala” te acompanhando!

quinta-feira, 9 de outubro de 2014

257- Como tratar a “CIPE”, conexão biológica entre a mente e o coração que Faz a Raiva Matar.

- Como podem padrões negativos de pensamento e sentimentos “penetrar no corpo” de forma a alterar a saúde de uma pessoa?

- Como o coração e as emoções estão ligados? 

- A inflamação é uma “rede biológica” que interliga o estresse emocional e as doenças do coração em um vaivém sem fim.

- No curto prazo, o estresse tem uma finalidade: ao iniciar a inflamação, mobiliza as células imunológicas do corpo para eliminar uma infecção e curar um ferimento.

- Mas, quando o estresse é prolongado, o mecanismo da inflamação funciona sem parar.

- Ao longo do tempo, as moléculas inflamatórias podem atuar no cérebro, provocando apatia, isolamento social, fadiga e mudança de hábitos alimentares.

- Apesar de os sintomas serem muito semelhantes aos da depressão e estarem sendo considerados como tal, ainda não existe a certeza.

“Estresse Crônico” e acontecimentos com determinadas cargas emocionais podem dar início a um processo inflamatório que arrasta as pessoas tanto para o caminho da depressão como para o das doenças cardiovasculares.

- Não recentemente foram liberadas informações muito importantes de combate ao estresse que não envolvem dependência química ou custos absurdos:

- MEDITAÇÃO
- Longas caminhadas (SEM PENSAR) em parques ou praia.
- “Besteirol” que não fazem pensar, como “O Chaves”.
- Massagens Relaxante.
- Visitar instituições publica de caridade.
- Uma mascote, terapia ocupacional, um novo amor, etc...
- VOLUNTARIADO.

- O "coração partido" agora é reconhecido pela medicina e recebeu um nome complicado:

CIPE - Cardiomiopatia Induzida Pelo Estresse.

- Poder-se morrer de estresse prolongado e extremo pesar, sempre foi instigante.

- A crença popular tem sido reforçada por cientistas que estudam a ligação entre o coração e a mente.

- Nem todos os pensamentos negativos fazem mal à saúde, mas alguns estados emocionais, principalmente o estresse e a depressão, estão relacionados a vários problemas cardíacos.

- Há evidências muito fortes de que o coração sofre um baque depois de traumas psicológicos.

- Insultos menores, no entanto, também podem causar prejuízos.

- Um casamento ruim, um chefe irritado ou injusto, um assalto.

- Tudo isso eleva o risco de doenças cardíacas, novas descobertas sugerem que até formas brandas de depressão e irritação podem nos colocar em risco.

- A mensagem, no entanto, é clara: proteger o coração pode depender de atitudes tão simples quanto evitar uma briga, deixar um emprego chato ou amenizar a raiva correndo em volta do quarteirão.

Essas mudanças de comportamento pode salvar tua vida.

- Como preservar o coração do desgaste psicológico, especialmente se for crônico ou extremo, pode acarretar sérios danos.

 Alguns cuidados ajudam a combater o problema:

RESPIRE DEVAGAR O TEMPO TODO!

1 - Evite se irritar. Em vez de entrar num bate-boca, saia de perto.

2 - Adote medidas antiestresse todo dia, tipo ioga, converse com um amigas, caminhe. 

3 - Compense o excesso de pressões no trabalho arranjando tempo para o prazer. 

4 - Procure ajuda para livrar-se da depressão, mesmo que ela seja aparentemente leve. 

O temperamento pode encurtar ou prolongar a vida.

terça-feira, 7 de outubro de 2014

256- Tristeza não é doença, é uma resposta normal a perdas. Como não confundi-la com Depressão.

- Ficar triste dói. O sentimento pode ser passageiro ou durar muito tempo.

- Mesmo nesses casos, não significa que ele só possa ser superado com remédios.

- Tristeza é a resposta normal às perdas que sofremos na vida, mas agora se tornou comum chamá-la de “depressão”.

- Algo normal foi transformado em doença.

- A cultura dos antidepressivos transformou em doença dificuldades que fazem parte da vida.
- A OMS (organização mundial de saúde) usa os sintomas da tristeza, que até podem ser os mesmos da depressão, sem considerar o contexto do acontecimento que deixou a pessoa triste.

- Incluem na mesma estatística quem sente uma tristeza normal e quem realmente é depressivo.

- Se cinco sintomas de uma lista de nove durarem mais de duas semanas, os médicos dizem que há depressão.

São eles: perda do humor; perda de interesse por atividades prazerosas; ganho de peso ou perda de apetite; insônia ou excesso de sono; agitação ou apatia; cansaço; sentimento de culpa e baixa autoestima; dificuldade de concentração e de decisão; pensamentos recorrentes sobre morte ou tentativa de suicídio.

- Ficamos naturalmente tristes pelas perdas do dia-a-dia, como de um relacionamento amoroso, de um emprego, de uma notícia de que seu estado de saúde não é bom.

- Ou quando há condições estressantes como a pobreza ou relações sociais em que se sofrem abusos, como os de poder.

- São situações ruins, mas sofrê-las não significa que algo esteja errado.

- É diferente da depressão, que surge sem razão específica, não precisa ter acontecido algo terrível para surgir a depressão, que tem características biológicas.

- Ainda assim, a maior diferença não é o que acontece no cérebro, é o que ocorre dentro do contexto social.

- É dar à tristeza o ar de doença.

- Não existe uma linha divisória definida, podemos dizer que se uma tristeza dura mais de dois meses algo pode estar errado, mas não significa que não tenha solução.

- O que importa é que estão tratando quem levou um fora do namorado e não consegue se concentrar, dormir ou comer direito da mesma maneira que a alguém com sintomas que persistem por longos períodos.

- Ficar na fossa quando um namoro acaba é a resposta natural a um estresse, e não um distúrbio mental, uma situação dolorosa nunca é boa.

- A tristeza que envolve a perda pela morte de alguém que foi importante para nós é dura e custa a passar.

- Por outro lado, a perda do emprego e o fim de um relacionamento amoroso são circunstâncias que nos fazem parar para pensar.

- Revemos defeitos, analisamos consequências de nossos atos, isso ajuda a encontrar equilíbrio na hora de começar de novo, a pessoa ganha maturidade.

- O sentimento de perda provocado pela morte de alguém que amamos não é depressão, é uma situação pesada, mas a perda pela morte também faz parte da vida.

- Todos vamos perder pessoas queridas, e todos vamos morrer.

- O melhor a fazer é conversar com pessoas próximas, falar com amigos e parentes, procurar o apoio de quem nos conhece é o remédio ideal.

- A terapia também pode ajudar, especialmente nos casos em que a tristeza se prolonga.
O diagnóstico para distúrbios mentais se tornou generalista.

- Se alguém apresentar cinco sintomas de uma lista oficiosa, é depressivo, mas os médicos não se preocupam em questionar as circunstâncias.

- Os médicos deixaram de considerar em que contexto esses sintomas surgem.

- Sei que no fundo é difícil para eles “investigar” as causas da tristeza, porque gastam no máximo 15 minutos com um paciente.

- É um contato muito breve e fica mais fácil receitar uma pílula.

- Nem sempre é o que acreditam ser o melhor, mas eles são pressionados pelo sistema de saúde especialmente no Brasil a não se prolongar em consultas.

- Os médicos estão falhando, mas existem razões para essa falha.

- Os médicos também cedem àquilo que o paciente deseja, eles receitam o que o paciente pede quando chega ao consultório.

- Se não há evidências de que o paciente realmente sofre de algum transtorno, é uma atitude irresponsável.

- Alguém com depressão realmente precisa de tratamento.

- A intenção não é dizer que pessoas com problemas reais não devam ser tratadas da forma adequada, com remédios.

- Mas nos últimos anos ficou claro que consumir antidepressivos sem necessidade é um perigo.

As duas situações são alarmantes.

- A indústria farmacêutica ganha muito dinheiro com antidepressivos, promove esses produtos com anúncios mostrando pessoas felizes, que superaram seus problemas ao engolir uma pílula.

- É uma cena comum apresentada na publicidade.

- São casais, pais e filhos em situações do cotidiano, da família, do trabalho, que estão bem graças a um remédio.


- É um marketing poderoso e perigoso.