243- Como sair de um relacionamento de cabeça erguida e colocar ele no chinelo.

- Manter preservadas sua integridade física e emocional faz com que o término não seja tão traumático.

- É claro que ninguém quer falar nisso, mas os relacionamentos são, por natureza, difíceis de manter por um longo tempo.

- Sendo assim, as chances do seu namorado se tornar seu ex-namorado são muito altas.

- Portanto, se você está enfrentando uma fase ruim no relacionamento e pensando em romper com seu parceiro, eis um guia para te ajudar a entender as fases da separação e aprender a lidar com elas sem perder o rebolado.

Fase 1 – período de “luto”;

- Ao terminar um relacionamento, é absolutamente normal sentir-se triste e decepcionada: o que importa é como enfrentamos essas sensações.

- Procure estar cercada de pessoas queridas, principalmente suas amigas.

- Isolar-se pode parecer uma ideia tentadora, mas será a maneira mais fácil de ficar recordando o relacionamento.

- Esse é o momento certo para acalmar sua tristeza fazendo coisas para si mesma.

- Ir ao shopping, ao cinema ou ao salão de beleza, além de adquirir mimos há muito desejados são formas de manter a autoestima em alta e não se deixar abalar.

- O ideal é concentrar suas energias em si mesma agora.

- Faça coisas que te agradem, compre coisas que te agradem, esteja com pessoas que te agradem.

- Não importa o tamanho da sua dor, se você cuidar de si mesma ela passará mais rápido.

Fase 2 – tomando as rédeas da situação;

- A maior dificuldade após o término é superar o sentimento de posse.

- Imaginar seu ex com outras pessoas normalmente causa tanto ciúme que fica difícil separar o sentimento de propriedade do amor, de fato.

- Com as redes sociais a todo vapor, é ainda mais complicado manter-se ignorante em relação ao que o rapaz está fazendo da vida.

- Por esse motivo, talvez seja melhor excluí-lo da sua rede de amigos no Facebook, por exemplo, e evitar entrar em contato ou perguntar sobre a vida dele, ainda que a vontade seja grande.

- O ideal é não se humilhar pela outra pessoa.

- Incomodá-lo com telefonemas e mensagens não é apenas chato, é falta de educação.

- Perdoe-o de coração pelos erros que possa haver cometido e tente não pensar nele como seu inimigo.

- Ainda que você tenha esperanças de voltar ao relacionamento, siga sua vida sem depender disso.

Fase 3 – resolvendo detalhes práticos;

- Não adianta tentar devolver as coisas do seu ex que ficaram com você, ou mesmo pegar as suas coisas que ficaram com ele, enquanto você estiver triste e com raiva do que aconteceu.

- No entanto, assim que perceber que se sente melhor com relação ao rompimento, coloque um ponto final definitivo na relação.

- Tomando essas atitudes;

- Caso esteja terminando um casamento, este é o momento para vocês discutirem de forma civilizada os termos do divórcio.

Dicas Relacionadas;

- O ideal é evitar, a todo custo, cenas dramáticas ou os famosos “barracos”.

- Vocês não estão mais juntos, mas não precisam se odiar e esse tipo de situação favorece a raiva.

- Se possível, combine com ele uma maneira de não encontrá-lo quando for buscar suas coisas ou devolver as dele.

- Se a questão for mesmo um divórcio, procure compreender o lado dele e não discutir por cada centavo.

- Se perceber que vocês não conseguem se entender, contratar um bom advogado pode ser a melhor saída.

Fase 4 – encontrando um novo amor;

- Não é preciso e nem é bonito que você saia com o primeiro bofe que aparecer, apenas para demonstrar que superou o fim do relacionamento anterior.

- Contudo, com o passar do tempo, buscar um novo companheiro pode ser ótimo.

- Se não estiver interessada, no momento, tudo bem.

- Curta sua fase solteira e prepare seu coração para uma futura nova relação.

- Lembre-se que é extremamente elegante saber lidar com as fases de uma separação.

- Preservando sua integridade física e emocional, você superará esse momento tão delicado sem se deixar abater e sairá dele mais poderosa do que nunca.

-  Porém se ainda tem duvidas? Reconsidere.