263- Como não deixar as brigas destruir a relação!

- Todo mundo já teve uma briga de casal.

- A não ser que a pessoa jamais tenha sido um casal, óbvio.

- Sabendo disso, eis algumas dicas de como agir durante a briga para evitar que ela culmine no fim do relacionamento e, também, como agir para evitar brigas posteriores ou que, pelo menos, as próximas sejam mais amenas.

CONCENTRE-SE EM SUA RESPIRAÇÃO

- Delicadamente, inspire e expire pelo nariz não colocar a sua consciência sobre a ascensão e queda de sua respiração.

TENTE SE PERGUNTAR “O QUE ESTOU SENTINDO”

- Esteja ciente de seus pensamentos, sentimentos e impulsos quaisquer para atacar.

- Acalme-se e isto acalma o coração.

- Evite jogar na cara erros do passado e concentre-se em conversar para resolver as pendências atuais.

A COMPAIXÃO ESTÁ NO CERNE DO SEU RELACIONAMENTO

- Não significa tolerar abusos físicos ou emocionais.

ACEITE SEUS DEFEITOS

- Pesquisa sugere que aceitar os próprios defeitos e o primeiro passo para um bom relacionamento.

- Tente abstrair sua raiva quando o parceiro apontar defeitos em você.

- Tome consciência de suas emoções, de como lidar com elas quando é criticada.

FOQUE NO QUE É REALMENTE PRECISO SER DITO

- pergunte-se se é realmente importante dizer certas coisas, se aquilo vai trazer algum benefício ou vai tumultuar mais ainda o clima e se aquilo também merece atenção, ainda mais nesta hora.

SEJA CALMA, PAREÇA CALMA

- Seja direta, calma e não aumente o tom.

- Procure responder tudo de forma clara, direta e honesta, em tom ameno e sem parecer provocativa.

PARA PRATICAR NO DIA-A-DIA

- Algumas lições para exercitar diariamente e fomentar o carinho e o respeito.

* Seja sempre amorosos e bem-humorados um com o outro.

* Pense um no outro com respeito e consideração.

* Não pensem um no outro com raiva e esqueçam as brigas.

* Olhem-se de forma apaixonada e relembrar os bons momentos.

SER FELIZ NÃO CUSTA NADA