HORTELÃ
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Separe mais ou menos três pares de hastes, corte-as com uns 10 a 15 cm, escolha
as mais bonitas, retire as flores e folhas da parte de baixo.
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Deixando apenas algumas folhas na parte superior.
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Coloque num copo de vidro com água até a metade e deixe num lugar ensolarado,
trocando a água de dois em dois dias.
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Depois precisa ser plantada também em um vaso maior e com furos em baixo, pois
necessita de solo drenado e de muita água.
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Então cuidado com o sol da tarde.
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Em nenhum momento a terra poderá ficar seca.
- A hortelã é
uma erva rica em cálcio, fósforo, ferro, potássio e vitaminas A, B e
C, que possui ação estimulante e tônica para o
aparelho digestivo, além de ser antisséptica, anestésica, calmante,
servindo ainda como vermífugo.
É ÚTIL SABER:
- O chá da infusão de 2 gramas
de folhas secas de hortelã, como 100 ml de água, se tomado após as refeições, é
ótimo para a digestão.
- Também é bom para reduzir a
fome.
- Se o problema for dor
abdominal, o ideal é tomar um copo de leite morno com folhas de hortelã.
- Quem sofre de insônia pode aproveitar as propriedades
calmantes da hortelã, basta ingerir, 30 minutos antes de deitar, a infusão de
uma pitada de folhas frescas de hortelã em uma xícara de água fervente, abafar
por 10 ou 15 minutos, filtrar e beber.
ALECRIM
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Faça o mesmo processo inicial do Manjericão e da Hortelã.
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Depois plante os galhinhos em um vaso com furos em baixo para drenar a água,
numa mistura de 2/3 de areia grossa e 1/3 de terra musgo.
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Pela composição da terra, já se percebe que ele não curte muita água, então não
regue demais, mantenha-o num local ensolarado.
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Quando estiver florando, vá cortando os galhinhos quando precisar, depois
replante de novo.
- O alecrim é uma
das ervas mais completas em termos de benefícios à saúde.
- Também chamada de erva
da alegria, seus óleos essenciais favorecem a produção de neurotransmissores
responsáveis pelo bem estar.
- Ele é muito utilizado
como aromatizante de ambientes, por ter odor agradável, e realça os sabores de
alimentos como assados, carnes, legumes, molhos e pães.
- A erva é um excelente
fitoterápico, por conter substâncias bioativas.
- As folhas secas ou
frescas do alecrim são utilizadas para a preparação de chás e tinturas.
- As partes floridas são
empregadas na produção de óleo essencial.
É ÚTIL SABER:
1 – Combate a tosse, gripe e asma;
- Por ser estimulante, o alecrim é indicado para controle da tosse e da
gripe, além de combater crises de asma.
- As tosses acompanhadas com catarros também são eliminadas pelo alecrim
devido a sua excelente ação expectorante.
2 – Equilibra a pressão arterial;
- A planta é medicinal para tratar a pressão alta, pois ajuda a melhorar
a circulação sanguínea.
3 – Auxilia o tratamento
de dores reumáticas e contusões;
- Uma solução natural para o reumatismo que ajuda a aliviar as dores é
utilizar compressas de alecrim.
- Pode-se aplicar o alecrim in natura ou o óleo essencial.
- Também é eficaz no tratamento de entorses e contusões.
4 – É diurético e ajuda
a digestão;
- O alecrim é rico em minerais como o potássio, cálcio, sódio, magnésio
e fósforo.
- A ingestão dessas vitaminas e minerais favorece a perda de peso por
ter ação diurética.
- O chá do Alecrim é digestivo e sudorífero, o que faz aliviar os
sintomas da má digestão.
- Além disso, auxilia na limpeza do fígado.
5 – Auxilia a
menstruação;
- O chá do alecrim facilita a menstruação e alivia as cólicas
menstruais.
6 – Reduz gases intestinais;
- Doses diárias do chá ou da tintura de alecrim são indicados para
redução de gases intestinais, responsáveis pelo incômodo de muitas pessoas, por
ter ação carminativa.
7 – Combate o stress
- Conhecido por relaxar os nervos e acalmar os músculos, o alecrim
aumenta o fluxo sanguíneo estimulando o cérebro e a memória.
- Por conter ácido carnósico, um ácido com propriedades antioxidantes
essencial para o sistema nervoso, ajuda a lidar com situações de stress.
- Muito indicado para situações de estafa mental.
8 – Trata hemorroidas;
- Para o tratamento via oral de hemorroidas inflamadas, o consumo da
tintura do alecrim, por dez dias, pode ser eficaz.
9 – Reduz o mau hálito;
- A tintura diluída em água serve para bochechos contra o mau hálito,
aftas, estomatites e gengivites.
10 – Trata o couro
cabeludo;
- Indicado como fortificante do couro cabeludo, como anti-caspa e também
contra a queda de cabelo.
Contra-indicações do
Alecrim:
- O chá ou
tintura deve ser evitado na gravidez ou lactação, menores de 12 anos,
prostáticos e pessoas com diarreia.
- A ingestão de doses
elevadas provoca irritações gastrointestinais e nefrite.
- A essência de alecrim
pode ser irritante para pele.
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