quarta-feira, 19 de fevereiro de 2014

55- APRENDIZADO ou LAVAGEM CEREBRAL?

- “Lavagem Cerebral”, a LC graças aos cultos e estórias de espionagem ganhou uma reputação não merecida de ser sempre algo ruim.

- É que, para aprender algo novo, as pessoas geralmente precisam se desfazer de alguns conhecimentos.
- Sempre lembro a Fabula Sufí na postagem numero 22.

- No processo de todo aprendizado bem sucedido é necessário uma pré auto-lavagem cerebral, mas quando a LC é imposta a voce, é que esta o perigo.

- Aprendizado organizacional e o que chamamos de "lavagem cerebral", situação em que as pessoas são pressionadas a adotar novas crenças sem escapatória.

- Porem o aprendizado e a mudança podem se tornar mais uma fonte de frustração do que de satisfação.
- Isso vai depender do que você está aprendendo, se é uma área nova ou uma área em que precisa "desaprender" algo antes.

- Por exemplo: Se estas tendo aulas de Ioga e quanto mais aprende, mais gosta e também estas tentando aprender uma nova postura.
- Esta nova postura terá que substituir a antiga, errada e arraigada pela vida toda. Com certeza vai gerar insatisfação.

- Isso é frustrante porque todos os velhos hábitos de postura devem ser descartados, e você sente que não vai “aprender nunca”  porque os antigos estão registrados no teu inconsciente.

- Precisa primeiro "desaprender", apagar os registros antigos e os antigos valores e isso provoca ansiedade.

- O nível de ansiedade sempre vai depender do tipo de aprendizado e do conhecimento prévio do assunto.
- também depende do nível de dificuldade do aprendizado.

- Por exemplo; se esta aprendendo a usar um novo aplicativo no computador, esse novo aprendizado se somará ao teu conhecimento anterior.

- Não há nada para desaprender.
- Isso pode ser frustrante, mas não provocará ansiedade.

- É possível identificar se estamos aprendendo de fato ou se estamos sendo submetidos a uma LC .
- O ato de aprender não é oposto à lavagem cerebral.

- A LC operacional, simplesmente se refere a um tipo de aprendizado que se encaixa no sistema de valores de outra pessoa, à qual, por algum motivo, você está submetido.

- A forma de avaliar esse tipo de aprendizado é a mesma de avaliar o que você tem na empresa, na escola ou com os pais, independente de quem esteja fazendo lavagem cerebral em você.

- Eu não acho justo pensar que esse processo seja apenas negativo, porque,quando estão ensinando seus valores aos filhos, os pais estão na verdade fazendo lavagem cerebral neles.

- Tudo depende de quem está fazendo e dos valores em questão.

- Um outro exemplo em que considero a lavagem cerebral algo positivo.
- Sua academia torna mandatório alongamentos antes de começar as rotinas de exercícios .
- Por isso o instrutor tranca a porta e exige que todos façam alongamentos antes de entrar na sala de aparelhos.
- Do ponto de vista dos usuários, eles estão sendo submetidos a uma lavagem cerebral para usar essa nova rotina.
- Todos concordam que é frustrante “gastar mais tempo”, no momento em que estão absorvendo as novas informações, mas, depois que aprendem e sentem o resultado, reconhecem que se trata de um sistema mais eficiente.

APRENDIZADO ou LAVAGEM CEREBRAL?
- É muito importante identificar se você esta sendo submetida a uma lavagem cerebral (aprendizado operacional) ruim, para poder evitá-la ou ao menos se preservar.

- Você é quem deve julgar se está sendo submetida a uma lavagem cerebral de maneira justa ou injusta.
- Cabe a Você fazer uma análise da situação e tomar a decisão.

- algumas vezes não há outra opção a não ser deixar de lado este ou aquele aprendizado.
- A situação gera um problema de identidade ou o novo aprendizado força você fazer algo que não tem a ver com seus valores ou com sua personalidade.

- Pratique Relaxamento Absoluto e Meditação Contemplativa para eliminar qualquer ansiedade e as resposta irão brotar de dentro de você com a mesma certeza que o Sol é quente e vai renascer amanhã.

RESPIRE  DEVAGAR

terça-feira, 18 de fevereiro de 2014

54- COMO SE TORNAR UMA PESSOA CRIATIVA.

VOCÊ PODE APRENDER SER GÊNIO

- Muitas de vocês já devem ter ouvido falar do “conhecimento” e nem ligaram, isto por tratar-se de um termo tão amplamente aleatório.

- Certo dia uma destas informações “se destacou” e senti que havia recebido “o conhecimento”.
- É esta informação que passo como uma “pílula de sabedoria”, porém só vai fazer efeito se você a “tomar”.

- Ter uma maneira especial de pensar, uma grande capacidade de observação e de abstração é a formula humana que torna uma pessoa criativa;

SE ESTE É O SEU CASO,
MÃOS À OBRA.

- Todo mundo pensa. Mas nem todo mundo pensa de uma maneira igual, ou da melhor maneira possível.

- Nós também podemos aprender a usar as ferramentas mentais que os gênios usam.
- Basta acreditar que as grandes ideias surgem das mais estranhas maneiras.

- Quando se tem um problema, de repente algo acontece que nos dá a resposta.
- Isso ocorre antes que sejamos capazes de expressá-la verbalmente.
- É um trabalho inteiramente subconsciente.

- E você fica sem saber exatamente como as grandes idéias surgiram em sua mente.

- O consenso inclusive científico, é que o pensamento começa sempre com um sentimento.
- Os sentimentos e a intuição são os elementos essenciais no processo do pensamento Criador.

- Olhar para uma obra de arte apenas como algo a ser analisado é ilusão.
- A Realidade somente pode ser atingida quando conseguimos entender como a arte emerge da vida e se relaciona com ela.

- De nada adianta tentar "apoderar-se" do pensamento alheio, em filosofia, ciência, literatura, história na vida.
- Se você não consegue imaginar, não consegue inventar nada novo.

- Imaginação é a capacidade de unir a mente e o corpo, o intelecto e a intuição.
- Se você não conseguir desenvolver o seu próprio ilusório (mas revelador) "olhar mental", os olhos que você tem na cabeça não lhe mostrarão grande coisa.

TODO CONHECIMENTO,
COMEÇA PELA OBSERVAÇÃO.

- A capacidade de perceber acuradamente o mundo nos permite discernir padrões de ação, abstrair os seus princípios, estabelecer analogias, criar modelos de comportamento e fazer inovações proveitosas.

- Há uma diferença muito grande entre olhar e ver.
- Muitos de meus adeptos lembram-se nitidamente do momento em que estabeleceram a diferença entre as duas coisas.

- Há pessoas que nascem com uma aptidão especial de concentração.
- Porém na maioria dos casos, tanto o olho como os outros órgãos sensoriais têm de ser treinados.

- 0 objetivo é ver de forma a poder reproduzir à vontade a coisa vista, numa escala maior ou menor.
- Nossa mente precisa ser treinada para observar.

- Descobrir consiste em ver o que todo mundo já viu e pensar o que ninguém ainda pensou.

- O “Pulo da Gata” é treinar e praticar muito este simples exercício mental. “Relaxamento absoluto.”

- Há três tipos básicos de pensamento visual, ou capacidade de criar imagens:

- O daqueles que precisam desenhar uma forma, ou traçar o contorno com os dedos, para "vê-la".
- O dos que têm de fechar os olhos para imaginar.
- O de uns poucos que conseguem imaginar formas com os olhos abertos, sobrepondo-as a outras formas.

- Mais raros ainda são os que conseguem imaginar formas que mudam de cor, tamanho, perspectiva etc.

- O sucesso da criatividade depende muito desta última habilidade.
= Outra dica pessoal: 
<“Estar criando” imagens o tempo todo.>
- Ao acordar, de olhos fechados, recrie mentalmente o seu quarto, a sua casa, a vizinhança, e até o mundo inteiro.

- Até que você só consiga pensar por meio de imagens.
- "VEJA" as suas histórias antes de “escrevê-las” no fluxo da vida.

- O Desejo a partir de uma imagem mental (visualização) deveria preceder todas as outras formas de educação do ser humano.
- Seria seu “Manual” auto salvado.

- Porém esse treino pode ser feito, em todas as idades.

- A leitura de poemas e histórias, que obrigam o leitor a imaginar (meditação conduzida) o que é descrito, é um ótimo exercício.
- Meditação Contemplativa Terapêutica é um dos caminhos.

RESPIRE DEVAGAR

 MEDITE SE QUER SER GENIO

segunda-feira, 17 de fevereiro de 2014

53- O JOGO DA FELICIDADE

SEJA FELIZ, E SAIBA DISTO!
- Aprendi nesta vida que tudo não passa de um “jogo” com varias fases ou níveis para os mais jovens.
- Portanto para ter chance de vencer é preciso estar familiarizada com as regras, mas o que fazer se não tivermos o “manual”?

APRENDA OBSERVANDO
- Para se “estar sendo” feliz basta “NÃO SE SENTIR INFELIZ”.
- Se estamos em paz, “estamos felizes e não notamos”.
- Mas se você não está em paz. “Você está infeliz “ e nota isto.
- E como ficar em paz “quando se está infeliz”.
- É simples, identifique o pensamento que te tirou a paz, respirando devagar sem alterar teu ritmo.
- Tudo começa e termina “com um pensamento”.
- Que é chamado de “pensamento dominante”.
- O pensamento que não deixa “você em paz.”
- E como todo ser humano, você com certeza já sabe como é isto.
- Eu já senti isto na pele e “Levei muitos anos para aprender”
- Você não precisa “gastar”  tanto tempo.
- Aprenda com os “erros” alheios.

RESPIRE  DEVAGAR
- Uma das fórmulas mais seguras de não criar a infelicidade é saber das três coisas que são impossíveis  de  “obrigar ou forçar”  outro ser humano A aceitar:
- Ajuda;  se forçada, torna-se opressão.
- Amor:  se forçado, transforma-se em obsessão.  
- Sabedoria;  se forçada, torna-se indução.
- Você só precisa praticar as técnicas necessárias para “dominar o pensamento” e ter uma mudança radical de atenção. 

Estes São Elementos vitais 
para o sucesso em tudo, nesta vida.
- ALÉM DE desenvolver a Concentração, Disciplina, Reflexo, Coordenação Motora e Orientação, se você RESPIRAR DEVAGAR irá identificar cada pensamento e o porquê ele ocorreu.
- A vida é uma escola onde recebemos três “Certificados” ou rótulos pelas atitudes, ao final de cada época.
- A infantil, (foi uma criança isto ou aquilo) na adolescência (passou por esta ou aquela fase) e na adulta (se tornou o que VOCÊ é).
- Domine o pensamento e terás o controle da atitude, CONTROLE dA RESPIRAÇÃO e terás o domínio da vida!
- Treine diariamente o Relaxamento Absoluto e Meditação.
- Viva um momento de cada vez.
- Para reduzir volume corporal, utilize também Drenagem linfática, pois dieta não elimina LINFA (“liquido retido”).
- Programe seu relógio biológico, criando uma rotina de auto-cuidados e fazendo regularmente Exercícios, Massagens e Drenagens.
- Respire devagar sem alterar teu ritmo.
- Crie uma rotina de exercícios obrigatórios.
- Oxigenar o cérebro elabora a palavra com inteligência, o pensamento com intenção e controla a alimentação os movimentos e a respiração.
- Acredite constantemente que no fim, tudo vai dar certo.
- Se não deu certo, é porque ainda não chegou ao fim.
- Para Vencer só com muita Fé e DISCIPLINA
- Se você compreendeu isto, com certeza terá sucesso. PARABÉNS!
                                            
RESUMINDO
- Respirar devagar irá oxigenar o cérebro e programará cada nova célula possibilitando as seguintes situações;
- A Palavra com inteligência.
- O Pensamento com a intenção certa.
- A Alimentação controlada.
- A Respiração cadenciada.
- Os movimentos coordenados.
- Faça caminhadas energéticas na beira da praia ou parques e sinta a umidade do ar penetrar em teus pulmões e refrescar teus pensamentos, alimente-se de oxigênio, cure-se e vibre com a maravilhosa vida que terás.

SÓ TEM QUE RESPIRAR DEVAGAR 
EU  PROMETO!

domingo, 16 de fevereiro de 2014

52 – SER AMBICIOSA é SAUDÁVEL!

NEURO-POSITIVISMO
- Os Mandamentos para não desperdiçar sua Energia mental.
- Leia todos os dias esta lista, até senti-la no coração.
= ABRA-SE PARA NOVAS IDÉIAS.
- É fundamental aceitar as mudanças.
- Resistir a elas é parar no tempo.
- Hábitos e pontos de vista novos revigoram a mente.
= OS ACONTECIMENTOS SÃO TEMPORÁRIOS
- Os efeitos das coisas ruins não duram para sempre.
- Ficar com as lembranças negativas, impede que você siga em frente.
- O tempo realmente cura tudo
= MANTENHA A MENTE OCUPADA.
- A paralisia é uma tendência recorrente em pessoas que enfrentam problemas. Tente lutar contra a inércia.
- Isso é causa de depressão.
= PREENCHA O COTIDIANO com ATIVIDADES
- Não comprometa seu aperfeiçoamento
- MENTAL E ESPIRITUAL
- Seja humilde e escute aos outros.
= NÃO ACREDITE DE MAIS EM SI
- O excesso de confiança se traduz em pretensão.
- Esta postura é perigosa para tua segurança.
- Não chame atenção sobre a tua pessoa.
= NÃO CONCENTRE TUA VIDA.
- Quem se concentra num aspecto da vida tem propensão a “se tornar uma pessoa obsessiva”, com todos os prejuízos à saúde que isso acarreta.
= TALVEZ você já tenha o que precisa!
- A ambição é saudável, mas é imprescindível dar-se conta de usufruir e agradecer a “tudo o que já foi alcançado”.
- Sem isso, não há sentido de realização.
PENSE MENOS, 
EM TUDO QUE TE INCOMODA.

sábado, 15 de fevereiro de 2014

51- CONSELHO DE MÃE – CUIDADO A COMIDA MATA.

ATITUDES NUTRICIONALMENTE CORRETAS
- Nesta postagem, quero deixar registrado para meus filhos queridos, Mariah (26), Juninho (20) e o Edu (13) um conselho de mãe, para eles e os filhos deles principalmente.

Meus Adorados, Comam...
- ...Com muita variedade.
Garante a energia forte.
- ...Com muitos grãos, vegetais e frutas.
Têm pouca gordura.
- ...Vegetais verdes e frescos, diariamente.
Possuem clorofila.
- ...Variando os feijões.
Coloque de molho no dia anterior.
- ...Diariamente uma colher de chá de um, ou de todos: 
Levedo de cerveja, Semente de linhaça e Lecitina de soja. 
- Faz bem para o metabolismo e sistema imunológico.
- ...Com fibras:
Pão integral, Aveia em flocos.
Observem estas normas...
- Preferir frutas inteiras, tem mais fibra.
Mastigue-as bem.
- Evitar frituras.
Previne o aumento de peso. E do colesterol ruim.
- Nunca fritar as carnes.
É melhor assar, cozinhar ou grelhar.
- Temperar as saladas com limão, azeite e vinagre.
Usar regularmente molho de soja (shoyo).
- Abusar do limão como tempero.
Ajuda absorver o ferro dos alimentos.  
É um excelente Anti-oxidante.
- Sempre usando o bom senso, é claro.
CUIDADOS ESPECIAIS COM OS ALIMENTOS
- A saúde é de um valor incalculável e não deveis planejá-la apenas por alguns períodos de tua existência.

- Este planejamento deve acompanhar vocês para sempre, ou até que outros tenham que assumir este papel.

- Evitem refogar o alimento com muito óleo.
Ao esfriar o óleo fica saturado e é cancerígeno.
- Verduras; quanto menor cozimento, melhor.
- Adicionem temperos verdes no prato pronto.
- Frutas em geral devem ser comidas com casca.
- Alimentos amarelos são ricos em vitamina A.
- Somente usem colher de pau em comida cozida.
- Amendoim é rico em niacina. Evita o despelamento.
- Evitem usar o liquidificador. Inimigo das fibras.
- Vegetais; Cuidado com agrotóxicos. Só orgânicos.
- Utilizem ao máximo todos nutrientes do alimento.
- Mantenham o controle da quantidade ingerida.
- Comam doce só após as refeições ajuda a digestão.
O doce mais saudável é a rapadura.
- Um alimento de boa qualidade e na quantidade adequada terá seu valor reduzido, se consumido no horário inadequado. 

RESPEITEM O RELÓGIO BIOLÓGICO
- Comam somente alimentos apetitosos.
- E só quando estiverem com fome.
- Bebam quando estiverem com sede.
- Durmam quando estiverem com sono.
- Não comam quando estiverem sentindo cansaço.

DICAS PARA MANUTENÇÃO:
- Coloquem um alimento de cada vez na boca, e só coloque o próximo após eliminar o gosto do alimento anterior.

- Reservem o tempo que precisar para terminar cada refeição, lembrem-se que este é o diferencial entre dar ou não, ao corpo as condições ideais de metabolismo.

- Façam uma caminhada ou algum tipo de exercício aeróbico por 30 minutos antes de qualquer refeição.

- Em nenhuma hipótese falar, assistir tv ou distrair-se durante a refeição, lembrem-se que o segredo da saciedade esta na concentração no gosto da comida.

- Não permitam que NINGUÉM coloque nada em suas bocas, que não seja saudável.

- Coloquem na boca, porções do tamanho de uma colher de sobremesa rasa, mastiguem e salivem bem até se transformar em líquido, sem nenhum grãozinho.

- Passeie com o liquido de alimento pela base da língua e de olhos fechados sintam bem o gosto deles antes de engoli-lo. 

- Que Deus abençoe e Proteja vocês todos meus tesouros.
- Depois não digam, que eu não avisei.

O aroma da comida também sacia.